「怒り」のメカニズムとキレない技術

ちょっとしたことでイライラしてしまいます。

【相談者:りんきさん/中学生/女性】

こんにちは。よく動画見させていただいている中学生の女子です。

私は一年ほど前?に親から仏教について教えてもらい、少しずつですがお釈迦様の教えなど実践したり、慈悲の瞑想を唱えたり五戒を守るようにしています。

そこで、怒ることというのは悪いとお釈迦様が仰られていたことを知ったので、最近できるだけ怒らないということに挑戦しているのですが、やはりちょっとした事でイラついたり、母親がいつも喧嘩腰なのでイライラしてしまいます。

元々私は短気な性格なので、怒らないことはとても難しいです。

こういう時、確実に怒りを消す方法はありませんか?又、怒らないためにどうすればいいか等 教えて頂けると幸いです。

文章力が無く申し訳ありません。

ぜひ大愚さんのアドバイスが聞きたいです。宜しくお願いします!

上記の相談内容に対する、大愚和尚の処方生▼

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