体・健康の悩み

なかなか痩せない中年太りをダイエットする3つの秘策

【50歳・男性・会社員】

ダイエットをしています。
お腹だけやたらと出てきます。

ご飯の量は、娘や妻など、女性と同じくらいの量を食べているので、
男としては、そんなに食べないほうです。

けれど、食後のパンだけはどうしてもやめられません。
1日1袋、必ずパンを食べます。
これだけは昔から大好きで、毎日の楽しみなのです。

それ以外でなんとかカバーをしようと、
カロリーゼロのゼリーを選んだり、主食をこんにゃくにしたりと、
小さな努力をしているのですが、なかなか痩せる事ができません。

昔はとてもスリムで痩せていたので、
痩せにくくなっているんだなと実感しています。

やはり食生活が全てでしょうか?
お腹が気になっても、なかなか行動に移せない自分がいます。

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