仕事の悩み

寂しい夜|一人きりでも安心して眠れる3つの秘訣

【25歳・女性・事務職】

夜になると寂しくて眠る事ができません。
いくつからかは思い出せませんが、小さい頃からそうでした。

明日の仕事や、美容の為にも、早く眠らなくちゃと思うのですが、
考え事をして目が冴えてしまったり、
明日の事が気になったり、
ソワソワして携帯をいじってしまい、
ベッドに入ってから3時間後に眠るときもあります。

案の定、仕事中はいつも眠くて、やる気が出ません。

目を閉じてじっとしているのが寂しくて、
携帯をいじってしまいます。

携帯を遠くに置いても、眠れないのが辛くて、
わざわざ携帯を取りにいってしまうこともあります。

こんなに寂しく思うのはどうしてでしょうか。
思い切り眠り、きもちよく日中を過ごしている友達を見ていると、
とても羨ましく思います。

寂しさって解消できるものですか?
できればすっと眠り、
朝は早起きして、朝に余裕をもちたいです。

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