体・健康の悩み

長年の生理不順を改善する為の5つの手順

【27歳・女性・会社員】

昔から生理不順で悩んでいます。
順調に来た事がほとんどなく、
長いときで、半年も生理がこないときもあれば、
来たと思ったら、1ヶ月以上月経が続く事もあります。

少し前までは、
「まだ若いから大丈夫。ストレスや仕事の環境も影響しているんだろう。」
と思い、あまり気にしないようにしていました。

けれど、この年まで生理が不順だと、
女性として不完全のように思えて、不安になります。
もしかしたら妊娠できないかもしれません。

けれど、きちんと解決する事で将来妊娠できる可能性が高まるのなら、
結婚をしていない今のうちから改善をしておきたいです。
今何もしないで、あとで後悔はしたくありません。

食事、生活、ストレスが原因と言うけれど、
それが影響していない頃もあったはずなのに、
順調に、定期的にきたことはほとんどありません。

食事もお菓子はできるだけ控えて、野菜をたべるようにしています。
運動はいまはあまりしていないけれど、
していた頃でも生理が順調に来ることはなく、続ける気力が失せてしまいました。

「どうせ頑張ってもなおらないんでしょ」と思ってしまい、
何をしても頑張りきれない自分がいます。

生理不順をなおして、毎月月経がくるという当たり前の事を、当たり前にしていきたいです。
女性として、健康的な体へと改善していきたいです。

今のわたしが始めにするべき事はなんでしょうか。
やるべき事があれば、教えてほしいです。

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