『わかっているのに動けない』を改善する方法

私の悩みなは「極度のシャイ」と言う事です。
34歳にもなって大変お恥ずかしい話なのですが、両親と話す時でさえ相手の目を見て話しができないのです。
気の知れた友人でもしばらく会わない期間があると同じ様になります。

また、仕事中、プライベートでもみんなが気をきかせて、さっと動く場面や誰かの手伝いをしないといけない場面でも、失敗したらどうしよう、変な風に思われたら嫌だ、という考えが頭をよぎって結局なにも出来ず突っ立って見ているだけの状態になってしまいます。
苦手な人がいると萎縮してしまい黙り込んでしまいます。

その状態の中に居ると心に瞬間的にストレスがかかった様な感じがしてその場からすぐにでも逃げ出したくなります。
私は顔に出やすいタイプですので相手にもすぐに気づかれて変な人だなと思われていると思います。

日常では避けて通れない場面なので、どうにか少しでも肩の力を抜いた対応がしたいです。
大愚和尚様のアドバイスを頂きたいです、どうか宜しくお願いします。
(ペンネーム コウセイ 30代 男性)

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「大愚和尚の一問一答」は大愚和尚が、仏教の視点をもって、国内外の方々から寄せられた相談にお応えする番組です。

【大愚和尚プロフィール】
大愚 元勝(たいぐ げんしょう) 昭和47年8月生まれ。佛心宗福厳寺住職。慈光グループ代表。空手家、セラピスト、社長、作家など複数の顔を持ち「僧にあらず俗にあらず」を体現する異色の僧侶。僧名は「大愚」(大バカ者=何にもとらわれのない自由な境地に達した者の意)。

※「大愚和尚の一問一答」の企画・運営・撮影・編集は(株)ナーランダ出版が行なっています。
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